Szpinak: zielona superżywność dostarczająca żelaza i siły
user Szpinak to prawdziwa skarbnica składników odżywczych, zwłaszcza witaminy K i żelaza. Zaledwie sto gramów świeżego szpinaku pokrywa znaczną część dziennego zapotrzebowania na przeciwutleniacze. Najlepiej spożywać go na surowo w sałatkach…